Die schönsten Nachmittagssnacks für Kinder mit FruchtZwerge

*Enthält Werbung, dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit FruchtZwerge entstanden*

„Wir haben Hunger!“ hört wahrscheinlich jede Mama am Nachmittag. Der Mittagessen ist schon lange vorbei und es dauert noch eine Weile bis zum Abendessen, also ist es für Kinder die perfekte Zeit für einen Nachmittagssnack.

Warum es bei uns immer Nachmittagssnacks für Kinder gibt?

Meine Kinder essen zu Mittag um 12 Uhr, wenn sie aus dem Kindergarten nach Hause kommen. Abendessen gibt es bei uns um 18-18.30 je nachdem wie lange wir unterwegs sind und welche Aktivitäten die Kinder haben. 6 Stunden ohne Zwischenmahlzeit  schaffen sie natürlich nicht. Wenn meine Kinder keinen Nachmittagssnack bekommen, suchen sie selber etwas zum  Knabbern, klauen Kekse aus der Abstellkammer oder vernichten die Schokoosterhasen-Reste. Was natürlich nicht besonders optimal ist. Wenn ich unterwegs keine Snacks für Kinder dabei habe, kommen wir nicht an einer Bäckerei vorbei und da werden nicht nur Brezeln mitgenommen sondern auch“Bitte-bitte-bitte-Lollis“ und „Wir-haben-schon-so-lange-nicht-gegessen-Gummibärchen“. Das kennt ihr doch bestimmt auch oder? Deswegen sind mir ausgewogene und abwechslungsreiche Nachmittagssnacks für Kinder sehr wichtig.

Nachmittagssnacks für Kinder zu Hause

Wenn wir am Nachmittag daheim sind, haben wir mehr Zeit um die Snacks vorzubereiten. Oft entscheiden Erik und Emelie selber, was sie essen möchten und wir richten die Teller gemeinsam ein.

Nachmittagssnacks für Kinder: Obstteller

Der beliebteste Nachmittagssnack für Kinder ist natürlich ein Obstteller. Damit den Kindern nicht langweilig wird, probieren wir verschiedene Obstsorten durch und gestalten oft fantasievolle Obstteller.

Für den Regenbogen-Obstteller braucht ihr: Erdbeeren, Mandarinen, Ananas, grüne Trauben und Blaubeeren.

Das Obst waschen, Mandarinen und Ananas schälen. Erdbeeren und Ananas in kleine Stücke schneiden.

Eine Reihe nach dem anderem auf den Teller legen. Zuerst Erdbeeren für Rot, dann Mandarinen für Orange, Ananas für Gelb, Trauben für Grün und Blaubeeren für Blau. Natürlich könnt ihr dabei experimentieren und andere Obstsorten nehmen. Manchmal wird bei uns der Regenbogen-Obstteller auch als Regenbogen-Obstsalat mit etwas Orangensaft serviert.

Für den Obst-Schmetterling braucht ihr Banane, Wackelaugen, Schokoschrift, Obst und Beeren nach Geschmack.

Die Banane in der Mitte entlang durchschneiden. Mit etwas Schokoschrift Zuckeraugen oben auf die Banane aufkleben, Mund und Fühler malen. Die Flügel aus Obst und Beeren anrichten, wir haben dafür Kiwis, Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Trauben genommen. Der Obst-Schmetterling sieht total niedlich aus, nicht wahr?

Für mehr Abwechslung könnt ihr mal einen Gemüseteller den Kindern am Nachmittag servieren.

Auch Obstspieße sind bei meinen Kindern sehr geliebt. Allein das Aufspießen macht den Kindern sehr viel Spaß und es sind unzählige Variationen möglich, z. B. diese Obstspieße mit Trauben, Blaubeeren und Wassermelone.

Nachmittagssnacks für Kinder: gefüllte Crêpes

Gefüllt mit Obst sind Crêpes ein wunderschöner Nachmittagssnack.

Für den Teig braucht ihr: 3 Eier, 250 ml Milch, 30 g geschmolzene und abgekühlte Butter und 120 g Mehl. Alle Zutaten miteinander verrühren und dünne Crêpes auf einer leicht gefetteten Pfanne von beiden Seiten ca. 1 Minute braten. Die fertigen Crêpes könnt ihr zum Beispiel mit Schokolade und Banane füllen.

Oder mit frischen Beeren und etwas Sahne servieren.

FruchtZwerge als Nachmittagssnack für Kinder

Auch FruchtZwerge ist ein schlauer Snack für Kinder am Nachmittag. Als ich ein Kind war, gab es für mich FruchtZwerge, wenn ich nach der Schule bei meiner Oma bleiben musste. Und da die Milchprodukte für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind und ich als Kind keine Milch trinken wollte, hat mir meine Oma immer FruchtZwerge gekauft. Die kleinen bunten Becher habe ich natürlich geliebt. Und meine Kinder lieben FruchtZwerge auch!

FruchtZwerge enthält viel Eiweiß, ist mit wertvollem Calcium und Vitamin D angereichert. Außerdem ist FruchtZwerge gluten- und gelatinefrei und enthält keine Süß- oder Konservierungsstoffe und nur natürliche Aromen.

FruchtZwerge hat ein ausgewogenes Nährwertprofil. Seit der Markteinführung 1981 wurde der Zucker- und Fettgehalt von FruchtZwerge mehrmals gesenkt. Im Vergleich zu durchschnittlichen Fruchtjoghurts ist FruchtZwerge als Nachmittags-Snack die bessere Wahl.

Und so ein kleiner bunter Becher passt zum Obst perfekt dazu:)

Nachmittagssnacks für Kinder für unterwegs

Wenn wir am Nachmittag unterwegs sind, bereite ich die Snacks in der Regel schon beim Mittagessen vor. Ich packe fast immer ein paar Äpfel, Trauben oder Karotten ein. Dazu kommen ein paar Kekse, selbstgebackene Brezeln, Muffins oder Knusperstangen mit, da meine Kinder draußen immer einen großen Hunger kriegen.

Nachmittagssnacks für Kinder: Erdbeer-Bananennuffins

Diese Erdbeer-Bananenmuffins essen meine Kinder sehr gerne. Für noch mehr Abwechslung könnt ihr Erdbeeren durch Blaubeeren oder Rosinen ersetzen.

Ihr braucht dafür: 2 große reife Bananen, 2 Eier, 40 ml Öl, 120 g Mehl, 50 g Haferflocken, 1 TL Backpulver. Alle Zutaten miteinander verrühren und in Scheiben geschnittene Erdbeeren dazugeben.

Muffinförmchen mit dem Teig füllen und 30 Minuten in einem auf 180 Grad vorgeheiztem Backofen (bei Ober- Unterhitze) backen. Stäbchenprobe machen!

Diese Bananenmuffins sind sehr saftig und aromatisch.

Nachmittagssnacks für Kinder: knusprige Pizzastangen

Wenn Kinder mal Lust auf etwas herzhaftes haben, backe ich oft kleine Blätterteig-Teilchen oder Knusperstangen aus Mürbeteig, die auch super zum Mitnehmen sind. Heute wollte ich euch mein Rezept für Pizzastangen zeigen.

Für den Teig braucht ihr: 200 g Mehl, 100 g weiche Butter, 1 Ei, 1/2 TL Backpulver und 1 Prise Salz. Den Teig kneten und dünn ausrollen. Mit Tomatensauce bestreichen und nach Geschmack belegen (zum Beispiel mit Käse und Schinken). Mit einem Pizzaschneider in ca. 3 cm breite Streifen scheiden.

Die Streifen zu Spiralen drehen und ca. 25-30 Minuten bei 180 Grad Ober-Unterhitze backen.

FruchtZwerge als Snack für unterwegs

FruchtZwerge im praktischen Quetschbeutel finde ich absolut perfekt für unterwegs!

Sie eignen sich besonders gut für den Spielplatz, Sport und Ausflüge.

Auch zu unserem Picknicken im Garten müssen die FruchtZwerge immer mit:) Fruchtzwerge im Quetschbeutel schmeckt – aus dem Kühlschrank genommen – 8 Stunden ungekühlt und ist mit seinem wiederverschließbaren Deckel die ideale Zwischenmalzeit für unterwegs!

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Ich hoffe, dass meine Ideen und Rezepte euch gefallen! Und was gibt es bei euren Kindern am Nachmittag?

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